Menu
ŞİFA NİYETİNE » Sebzeler

Pancar suyu suplementasyonu performansı arttırabilir

Pancar suyu suplementasyonu performansı arttırabilir
Yayınlanma Tarihi: 14.12.2016
Okunma Sayısı: 913

Nitrat içeriği yüksek pancar suyunun yarıştan önceki 4 gün boyunca verilmesi performansı iyileştirebilir. Çalışma antrenmanlı kadın koşucular üzerinde yapıldı.
 
Sheffield Hallam Üniversitesi araştırmacıları tarafından yapılan British Journal of Sports Medicine'de yayınlanan çalışmaya göre hergün 140 mL pancar suyu alımı istatistiki önem göstermese de5 km koşu performansını azaltmakla beraber sistolik kan basıncını da düşürmektedir.
 
Pancar suyunun sporcu beslenmesi ve kardiyovasküler sağlık üzerine olumlu  etkileri İngiliz bilim adamları tarafından geçtiğimiz yıllarda çalışılmıştır. İngiltere’de Exeter Üniversitesinndeki bilim adamları pancar suyunun dayanıklılığı ve egzersizin süresini %16 arttırdığını göstermiştir.
 
http://www.nutraingredients.com/Research/Beetroot-juice-supplementation-may-boost-time-trial-performance


Etiketler
sporcu, performans, pancar
Onay Bekleyenler 0
Yorumlar 0
Yorum Yapmak için Üye Girişi yapınız.
Uzmanın Sitedeki Foto Galerileri (Toplam kez okundu)
Uzmanın Sitedeki Yazıları (Toplam kez okundu)