Menu
ŞİFA NİYETİNE » Meyveler

Karpuz'un Faydaları

Karpuz'un Faydaları
Duygu SAĞLAM
Doktor Diyetisyen
Yayınlanma Tarihi: 28.05.2014
Okunma Sayısı: 15498



İyi Karpuz nasıl seçilir?

- İçinin rengi koyu olmalı, çekirdekleri koyu renkli olmalıdır.

- Boyutuna göre ağır olan, düz kabuklu parlak değil ama mat renkte olmayanlar tercih edilmelidir.

- Kabuğun bir tarafı sarımsı renkte değilse erken hasat edilmiş demektir. Bu da lezzeti olumsuz etkiler.

Karpuz nasıl saklanır?

- Kesilmeden önce iyice yıkanmalıdır.

- Kesildikten sonra en iyi tazelik, tat ve sululuk için buzdolabında saklanmalıdır.

- Kurumaması için streç filmle kaplanmalıdır.

Hazırlama

- Kesildikten sonra 15 dakika içerisinde tüketilmelidir.

Sağlığa Katkısı

- Güçlü bir antioksidan olup, kolesterolün okside olup kan damarlarında birikmesini engeller.

- Astım ataklarının azalmasına yardımcıdır.

- Likopenden zengin olduğundan prostat kanserine karşı koruyucudur.

- Maküler dejenerasyona karşı koruyucudur.

- Arjinin aminoasidini üretmek için kullanılan sitrülünden zengindir. Arjinin, kan basıncını düşüren nitrik oksiti üretmek için kullanılır. 

En Çok Bulunduğu Aylar

Haziran - Temmuz - Ağustos - Eylül

Etiketler
Onay Bekleyenler 0
Yorumlar 0
Yorum Yapmak için Üye Girişi yapınız.
Uzmanın Sitedeki Yazıları (Toplam 281677 kez okundu)
Muz'un Faydaları - 21596 kez okundu
Kutu süt mü, şişe süt mü, sokakta dolaşan satıcının sattığı süt mü? - 20212 kez okundu
Patates'in Faydaları - 17978 kez okundu
Karpuz'un Faydaları - 15498 kez okundu
Daha hızlı olmak mı istiyorsun? Pancar ye! - 11829 kez okundu
Maydanoz'un Faydaları - 8124 kez okundu
Kafein ve Egzersiz - 7259 kez okundu
Domates'in Faydaları - 6355 kez okundu
Tarçın'ın faydaları - 6289 kez okundu
Sporcularda ağırlık yönetimi için 6 öneri - 5794 kez okundu
Erkekler kadınlara göre neden daha hızlı kilo verir? - 5601 kez okundu
Bağışıklık sistemi güçlendiren besinler ile sağlığınızı koruyun - 5466 kez okundu
Ramazan ayında nasıl beslenmeli? - 5427 kez okundu
Antrenman öncesi beslenme - 5114 kez okundu
Sağlıklı besinlerde bulunan 5 gizli şeker kaynağı - 4977 kez okundu
Eriğin Faydaları - 4908 kez okundu
Metioninden zengin diyet hafıza kaybı riskini arttırıyor - 4589 kez okundu
Patlıcan'ın Faydaları - 4522 kez okundu
Doğurganlığı etkileyen besinler - 4395 kez okundu
Sporda performans için karbonhidrat yüklemenin temelleri - 4356 kez okundu
Sarımsağın faydaları - 3922 kez okundu
Sporcularda Vitamin Gereksinimi - 3920 kez okundu
Çileğin Faydaları - 3542 kez okundu
Proteinden zengin kahvaltı atıştırma isteğini etkiler mi? - 3463 kez okundu
Sakız çiğnemek odaklanmaya yardımcı olabilir mi? - 3176 kez okundu
Kayısı'nın Faydaları - 2698 kez okundu
Kızılcık'ın Faydaları - 2651 kez okundu
Taze Fasulye'nin Faydaları - 2433 kez okundu
Ada Çayı'nın faydaları - 2413 kez okundu
Dereotu'nun Faydaları - 2406 kez okundu
Yaban mersini kan basıncının azalmasına neden oluyor - 2213 kez okundu
Amino asitler kalp damar sağlığını ve kan basıncını düzenleyebilir - 2159 kez okundu
Kudret Narı'nın faydaları - 2150 kez okundu
Kuru Soğan'ın Faydaları - 1966 kez okundu
Egzersiz tek başına ağırlık kaybı için yeterli değil - 1747 kez okundu
Biberiye'nin faydaları - 1722 kez okundu
Kırmızı Lahana'nın Faydaları - 1657 kez okundu
Popüler diyetler ağırlık kaybı için çözüm olabilir mi? - 1634 kez okundu
Brokoli'nin Faydaları - 1632 kez okundu
Yaban Mersini'nin Faydaları - 1534 kez okundu
Pancar suyunun antrenman sonrası toparlanma etkisi içerdiği antioksidanlardan dolayı olabilir mi? - 1520 kez okundu
Salatalığın Faydaları - 1486 kez okundu
Portakal'ın Faydaları - 1466 kez okundu
Avokado'nun Faydaları - 1466 kez okundu
Vejeteryanlar için proteinin iyi kaynakları - 1462 kez okundu
Yeşil Çay'ın faydaları - 1422 kez okundu
Üzüm'ün Faydaları - 1315 kez okundu
Gebelik ve emziklilik döneminde kafeinin etkileri - 1287 kez okundu
Zencefil egzersiz sonrası kas hasarını önlemeye yardımcı olabilir mi? - 1281 kez okundu
Sık karşılaşılan 5 besin-ilaç etkileşimi - 1281 kez okundu
Üzüm çekirdeği ekstraktı gebelikte fetüse zarar mı veriyor? - 1273 kez okundu
Kereviz'in Faydaları - 1203 kez okundu
Obezitenin temel sebebi şeker değil aktif olmayan yaşam tarzı! - 1199 kez okundu
Zencefil'in faydaları - 1173 kez okundu
Diyetisyene gitmeniz için 10 neden - 1131 kez okundu
Posalı besinler ve sağlık için faydaları - 1068 kez okundu
Havuc'un Faydaları - 1025 kez okundu
Karnabahar'ın Faydaları - 995 kez okundu
Ispanağın Faydaları - 990 kez okundu
Pancar'ın Faydaları - 988 kez okundu
Ekinezyanın faydaları - 955 kez okundu
Gıda Alerjisi ve Besin İntoleransı - 947 kez okundu
Sağlıklı ve besleyici beslenme çantası oluşturun - 910 kez okundu
Uykusuzluk diyabetin göstergesi olabilir - 893 kez okundu
Probiyotikler insanlarda yağ metabolizmasını düzenliyor olabilir mi? - 881 kez okundu
Şekerle tatlandırılmış içecekler vücudun strese karşı olan yanıtını baskılıyor - 872 kez okundu
Erkeklerde kalp sağlığı için beslenme önerileri - 868 kez okundu
Protein içeriği yüksek kahvaltı hafif kilolu gençlerde ağırlık kazanımını engelliyor - 837 kez okundu
Pancar suyu sporcular ve kalp yetmezliği olan hastalar için faydalı olabilir - 831 kez okundu
Amerika Gıda ve İlaç Dairesi işlenmiş besinlerdeki trans yağların kaldırılması için adım attı - 808 kez okundu
Light ürünler sağlıklı mıdır? (VIDEO) - 801 kez okundu
Dışarda yemek yerken sağlıklı öğün oluşturmak mümkün - 798 kez okundu
Gebelikte bitkisel besin destekleri kullanılmalı mı? - 785 kez okundu
Menopoz döneminde beslenme - 763 kez okundu
Araştırmacılar fazla besin desteği kullananları kanser riskine karşı uyarıyor - 744 kez okundu
Besinlerinizde ne kadar şeker var? - 743 kez okundu
Besin takviyeleri kimler için gerekli? - 734 kez okundu
Akşam yemeğini çocuğunuz için keyifli hale getirmenin 6 yolu - 697 kez okundu
Gece vardiyasında çalışanlar kilo almaya daha mı yatkın? - 673 kez okundu
Otizm spektrum bozukluğu olan çocuğunuz için beslenme önerileri - 649 kez okundu
Gebe kadınlar ve yeni doğanlar için besin güvenliği için risk faktörleri - 649 kez okundu
Grip mi? Besin zehirlenmesi mi? - 620 kez okundu
Yaşlı bireyler için özel gereksinim duyulan besin ögeleri - 613 kez okundu
Böbrek hastalıkları: Yüksek ve düşük potasyum içeren besinlerden bazıları - 605 kez okundu
Çocukların beden imgelerinin olumlu olmasını sağlayın - 599 kez okundu
Prebiyotikler çocukların iştahını düzenliyor olabilir mi? - 579 kez okundu
Karbonhidratı sınırlandırmak meme kanser oluşumunu azaltabilir - 563 kez okundu
Böbrek hücre karsinomu olan hastalarda düşük kolesterol düşük sağkalım ile ilişkilidir - 561 kez okundu
Gebelikte kafein alımı bebeğin IQ'sunu etkiler mi? - 561 kez okundu
Hüzünlü filmler ağırlıkta artışa neden olabilir mi? - 545 kez okundu
Diyette en sık yapılan hatalar nelerdir? (VIDEO) - 543 kez okundu
Yumurtanızı çiğ sebzelerle tüketerek besin değerini arttırın - 537 kez okundu
Beslenme ile alınan trans yağların hafıza üzerine olumsuz etkisi bulundu - 537 kez okundu
Diyet ve egzersiz yaşlılarda kas korunumunu sağlayabilir mi? - 534 kez okundu
Besin etiketleri üzerindeki sağlık ile ilgili açıklamalar - 533 kez okundu
Çizgi film karakterleri çocukların beslenmesini etkiler mi? - 531 kez okundu
Obez çocuğa nasıl yaklaşmalı? - 510 kez okundu
Pancar suyu suplementasyonu performansı arttırabilir - 506 kez okundu
Kafeinin gizli kaynağı 'Enerji İçecekleri' - 506 kez okundu
Sağlıklı ızgara için ipuçları - 504 kez okundu
Diyet kolalı veya gazlı içecek tüketimi obezite için risk olabilir mi? - 493 kez okundu
Evliliğin sağlık üzerine olumsuz etkisi olabilir mi? - 493 kez okundu
Düşük karbonhidratlı beslenme çocuklar için güvenilir mi? - 476 kez okundu
Sağlıklı beslenme çantası nasıl hazırlanır? (VIDEO) - 474 kez okundu
Kalsiyumun suplement olarak alınması kardiyovasküler hastalıklardan ölümleri arttırıyor olabilir - 474 kez okundu
Protein ağırlıklı diyetler neden zararlıdır? (VIDEO) - 457 kez okundu
Babanın beslenmesi çocuğun beslenmesini etkiler mi? - 457 kez okundu
Daha fazla kası olan erkeklerin daha fazla proteine ihtiyacı mı olur? - 437 kez okundu
Sporcularda uyku önemli mi? Beslenme ile ilişkisi var mı? - 430 kez okundu
Çikolata, pizza, patates cipsi gibi fazla işlenmiş ürünler bağımlılık yapabilir - 429 kez okundu
ABD'de çiğ süte bağlı Escherichia Coli O157 salgını - 426 kez okundu
Çocuklarda öğün atlama obeziteyi ve kardiyometabolik riskleri arttırmakta - 420 kez okundu
Şeker ve mısır şurubu yüksek kan basıncı ve kalp damar hastalıklarında tuz kadar önemli - 420 kez okundu
Akdeniz tarzı beslenmeye zeytinyağı veya sert kabkluların eklenmesi bilişsel fonksiyonun düzelmesini sağlar - 402 kez okundu
Anne sütü alan bebeklerin bağırsağındaki faydalı bakteriler artıyor - 392 kez okundu
Yağ ve şeker barsaktaki bakteriyel değişiklik ile kognitif fonksiyon kaybına neden olabilir - 390 kez okundu
Çocukların beslenmesinde yapılan hatalar nelerdir? (VIDEO) - 388 kez okundu
Alerjisi olan çocuklar için besinlerin etiketlerini okumak çok önemli - 369 kez okundu
Araştırmacılar anne sütünün erken doğan bebeklerde barsak hastalıklarına karşı nasıl koruduğunu ortaya koydu - 363 kez okundu
Beta glukan ile zenginleştirilmiş makarna kötü kolesterolü düşürebilir - 319 kez okundu
Meyve suyu ve smoothie söylendiği kadar sağlıklı mı? - 304 kez okundu
Unun proteini kas gelişimi için whey proteine rakip olabilir mi? - 259 kez okundu
Sağlıklı bireylerde hidrasyon nasıl sağlanır? - 246 kez okundu
Çilek, dut, yaban mersini gibi meyvelerin tüketimi diyabet riskini azaltıyor - 205 kez okundu
Mide kadınların kalbine giden yol olabilir mi? - 202 kez okundu
Antrenman sonrası süt elektrolit içeren içeceklere göre daha iyi bir seçenek olabilir mi? - 118 kez okundu
Adolesanların hafta sonu uyuması neden iyi değildir? - 89 kez okundu
Bebeklik döneminde alınan posa ilerleyen dönemindeki kardiyometabolik sağlığı etkiler mi? - 62 kez okundu