Menu
PSİKOLOJİ

Duygu durumunuz daha iyi olsun istiyorsanız sağlıklı besinler yemelisiniz!

Duygu durumunuz daha iyi olsun istiyorsanız sağlıklı besinler yemelisiniz!
Yayınlanma Tarihi: 31.01.2015
Okunma Sayısı: 1059

Daha önceki araştırmalardan biliyoruz ki, insanlar negatif duygudurumunda daha fazla yiyecek tüketirler ve zararlı yiyeceklere yönelirler. Olumlu duygudurum ve yiyecek tüketimi ile ilgili ise çok az çalışma var ve aralarındaki bağ henüz keşfedilmemiş durumda. Oysa insanların yediği yiyecekler de ruh hallerini etkiler.

Yapılan Cross sectinaol bir araştırmaya güre yüksek oranda meyve ve sebze tüketenler hayatları boyunca depresyon ve anksiyeteyi daha az yaşadıkları düşünülmüş. Ypaılna bir araştırmada 3 hafta tutulan yiyecek günlüğü ile meyve ve sebze tüketiminin güçlü bir bağı olduğu bulunmuş.meyve ve sebze tüketiminin bir sonraki güne olumlu bir şekilde yansıdığı görülmüştür.

Kaynak:
Bonnie A. White, Caroline C. Horwath and Tamlin S. Conner (2013) Many apples a day keep the blues away – Daily experiences of negative and positive affect and food consumption in young adults. British Journal of Health Psychology, 18 (4),782–798

Etiketler
Onay Bekleyenler 0
Yorumlar 0
Yorum Yapmak için Üye Girişi yapınız.
Uzmanın Sitedeki Foto Galerileri (Toplam kez okundu)
Uzmanın Sitedeki Yazıları (Toplam kez okundu)