Menu
KORUYUCU SAĞLIK

Şeker İlaveli İçecekler Beynimize Düşman Mı?

Şeker İlaveli İçecekler Beynimize Düşman Mı?
Gözde ARITICI
Doktor Diyetisyen
Yayınlanma Tarihi: 17.06.2017
Okunma Sayısı: 648

Büyük katılımlı toplumsal bir çalışmada aşırı şeker özellikle de yüksek fruktoz içeren içecekler tüketmenin beyinde hasra neden olduğu gösterilmiştir. Çalışmaya katılan ve düzenli olarak şekerli içecek tüketen kişilerin hafızası ve öğrenme yeteneklerinin tüketmeyenlere kıyasla daha düşük olduğu belirlenmiştir.
Her gün düzenli olarak diyet soda ve şeker ilaveli çay tüketen kişilerin felç ve demans geçirme risklerinin tüketmeyenlere göre üç kat daha yüksek olduğu sonucuna varılmıştır. Şeker ilaveli içeceklerin bu etkisinin nedeni tam olarak açıklanamasa da obezite ve obezitenin neden olduğu vasküler hastalıklar ile diyabetin etkili olduğu düşünülmektedir.
2017 yılında yayınlanan ve 4000 katılımcının yer aldığı bir başka çalışmada günde iki çeşit şekerli içecek veya haftada üçten daha fazla şeker ilaveli soda tüketen kişilerin tüketmeyen kişilere kıyasla hafızasının daha zayıf ve alzheimera yakalanma riskinin daha fazla olduğu görülmüştür. Bu çalışmalardan farklı bir başka çalışmada düzenli olarak diyet soda tüketenlerde diyabet, demans ve vasküler hastalıkların görüldüğü buna neden olabilecek bir başka etmenin de tatlandırıcıların bağırsak florasına olan olumsuz etkisi olabileceği düşünülmektedir.
Ancak bu çalışmalardaki sonuçlara bakarak hastalığa neden olan tek etmenin sadece şeker veya tatlandırıcı içeren içecekler olduğunu söylemek oldukça hatalı olacaktır. Kişilerin beslenme alışkanlıkları, günlük diyetlerinin kalitesi, yaşları, sigara kullanma durumu, genetikleri ve başka pek çok etmen bu hastalıkların ortaya çıkmasına neden olabilir.
 
Kaynak: Sugar- and Artificially Sweetened Beverages and the Risks of Incident Stroke and Dementia: A Prospective Cohort Study. Stroke, April 2017 DOI: 10.1161/STROKEAHA.116.016027.  Sugary beverage intake and preclinical Alzheimer's disease in the community. Alzheimer's & Dementia, 2017; DOI: 10.1016/j.jalz.2017.01.024


Etiketler
bağırsak, tatlandırıcıların, çay, aşırı, alzheimers, obezite, şekerli, içecekler, içecek, şeker
Onay Bekleyenler 0
Yorumlar 0
Yorum Yapmak için Üye Girişi yapınız.
Uzmanın Sitedeki Yazıları (Toplam 310689 kez okundu)
Bel/Boy oranınız ne? - 42395 kez okundu
Alkali diyet gerçeği - 34090 kez okundu
Obezitede sirke mucizesi - 25611 kez okundu
Kilo almak isteyenlere önemli uyarılar - 12530 kez okundu
Kabızlıkta beslenme önerileri - 12308 kez okundu
Reflüden korunmanın yolları - 11899 kez okundu
Karaciğer yağlanması olan kişilerde E vitamininin önemi - 11696 kez okundu
İyi bir hafıza için bu besinlere dikkat! - 11603 kez okundu
Üç adımda evde kefir yapımı - 9535 kez okundu
Ara öğünde fıstık ve fıstık ezmesi tüketerek obezite ile mücadele edebilirsiniz - 8917 kez okundu
Böbrek hastalıklarından korumak sizin elinizde - 8208 kez okundu
Metabolik obez misiniz? - 7237 kez okundu
Kalp dostu: Portfolio Diyeti - 6992 kez okundu
Ara öğünle ilgili bilimsel araştırmalar ne diyor? - 6387 kez okundu
Boza hakkında bilmediklerimiz - 5911 kez okundu
Yoğurt tüketimini keyifli hale getirmenin yolları - 4970 kez okundu
Orta düzey kahve tüketimi hastalıklara bağlı ölüm riskini azaltıyor - 4807 kez okundu
Az pişmiş et tüketmek güvenli mi? - 3744 kez okundu
Beyaz çay obeziteyi önler mi? - 3494 kez okundu
Yumurta zehirler mi? - 3435 kez okundu
Chia tohumu hakkında bilmedikleriniz - 3355 kez okundu
İnsülin direnci olan hastalara çare yüksek proteinli diyetler mi? - 3218 kez okundu
Kakao ağırlık kontrolü ilişkisi - 2944 kez okundu
Patlamış mısır iyi bir ara öğün tecihi olabilir mi? - 2720 kez okundu
Pratik kahvaltı önerileri - 2474 kez okundu
Çocuklarda D vitamini eksikliği - 2438 kez okundu
Hayat boyunca adım adım kemik sağlığınızı koruyacak beslenme önerileri - 2241 kez okundu
Beslenme - Sirkadiyen Ritim ilişkisi nedir? - 2127 kez okundu
Meyvedeki fruktoz zararlı değil - 2095 kez okundu
Yo-Yo Diyet sendromu nedir? - 1947 kez okundu
Yüksek yağlı beslenme bağırsak floramızı etkiliyor - 1925 kez okundu
Obezitenin nedeni emosyonel yemek yeme mi? - 1567 kez okundu
2015-2020 Beslenme Kılavuzları Ortak Önerileri - 1549 kez okundu
Popüler diyet aldatmacalarından uzak durun - 1476 kez okundu
Kansere karşı makrobiyotik diyet - 1408 kez okundu
Doğurganlık beslenme ilişkisi - 1403 kez okundu
Sigara içenlerin fazla tuz tüketmesi romatoid artirid riskini arttırıyor - 1377 kez okundu
Dört yapraklı yonca ile yeterli ve dengeli beslenmek mümkün - 1363 kez okundu
Genç yaşta kazanılan yanlış beslenme alışkanlıkları alzheimer riskini arttırıyor - 1193 kez okundu
Metabolik sendrom ile mücadelenin üç önemli yolu - 1177 kez okundu
Diyet Planınız Neden İşe Yaramıyor? - 1142 kez okundu
Diabulumia nedir? - 1114 kez okundu
İdrar yolu enfeksiyonuna doğal destek : Yaban Mersini - 1098 kez okundu
Diyabete bağlı olmayan hipoglisemisi olanlarda sekiz adımda doğru beslenme - 1093 kez okundu
Şeker tüketimi ve sağlık - 1079 kez okundu
Diyabet hastalarında hipoglisemi nedir? Korunma yolları nelerdir? - 1065 kez okundu
Premenstrüel sendrom nedir? Bu dönemde ne yemek gerekir? - 1060 kez okundu
Anne Karnındaki Beslenme Bebeğin Kaslarınının Gücünü Etkiliyor - 1016 kez okundu
Menopoz Sonrası Omega 3 Kullanımı - 986 kez okundu
Obezite nörolojik hastalıkların nedeni olabilir mi? - 951 kez okundu
Gut hastalarına pratik beslenme önerileri - 910 kez okundu
Böbreklerimizdeki gizli tehdit taşlar - 901 kez okundu
Kuşkonmazın faydaları - 876 kez okundu
Laktoz intoleransı olanlar kalsiyum alımlarını nasıl arttırırlar? - 845 kez okundu
Uzun süren demir eksikliği yaşlılarda kardiyovasküler hastalıklar ve bu hastalıklara bağlı ölüm riskini arttırabilir - 839 kez okundu
Çay ve turunçgiller yumurtalık kanseri riskini azaltıyor - 835 kez okundu
Diyabette baharat kullanımı - 834 kez okundu
Tam tahıllı ürünler erken yaşta ölümleri azaltıyor - 820 kez okundu
Anne sütü nasıl muhafaza edilir? - 793 kez okundu
Potasyum Kalp Sağlığı İlişkisi - 790 kez okundu
Vücut Yağlanma Tipiniz Hangi Kanser Türüne Yakalanma Riski Taşıdığınızın Göstergesi Olabilir - 763 kez okundu
Dash diyeti ile tansiyonunuzu kontrol altında tutabilirsiniz - 719 kez okundu
Aşırı kilo astımın habercisi mi? - 707 kez okundu
Hazır paketli gıdaların etiket bilgilerini okuyarak kalp dostu olup olmadığını anlayabilirsiniz - 695 kez okundu
Obezlerde sık görülen sağlık sorunlarından bir tanesi; Obstrüktif Uyku Apne Sendromu - 694 kez okundu
Erkeklerin beslenme alışkanlıkları çocuklarının sağlığını etkiliyor - 673 kez okundu
Probiyotik Kullanımı Depresyon İlişkisi - 664 kez okundu
Zeytinyağının içinde bulunan polifenoller erkeklerde kardiyovasküler riski azaltıyor - 652 kez okundu
Şeker İlaveli İçecekler Beynimize Düşman Mı? - 648 kez okundu
Tansiyon Kontrolünde Magnezyum Yardımcınız Olabilir mi? - 639 kez okundu
Çocuklarınızın beslenme bilgisini benim tabağım modeli ile arttırabilirsiniz - 543 kez okundu
Metabolik Olarak Sağlıklı Obezite Ne Demek? - 541 kez okundu
Besin duyarlılığı olan bebekleri nasıl beslemeliyiz? - 521 kez okundu
Yaban Mersininin Bir Faydası Daha - 463 kez okundu
Enerji İçeceklerinin Yanlış Kullanımının Yan Etkileri - 461 kez okundu
Ramazan Ayı'nda Kabız Olmamak İçin Neler Yapılabilir? - 388 kez okundu
Kalın Bağırsak Kanserinden Korunmak İçin Nasıl Beslenelim? - 386 kez okundu
Obozite Paradoksu Nedir? - 372 kez okundu
Sirkadiyen Ritim vücut ağırlığı ilişkişi - 348 kez okundu
Akdeniz Tarzı Beslenme Alışkanlıkları Reflü Hastalarında İlaçlara Olan Gereksinmeyi azaltabilir mi ? - 342 kez okundu
Yağ Dokusu Kanser Gelişimi İlişkişi - 334 kez okundu
Ağırlık Kontrolünde Çay Etkisi - 312 kez okundu
Diyette Karpuz Olur mu? - 309 kez okundu
Kısa Açlıklar Ağırlık Kaybında Etkili Olabilir - 308 kez okundu
Anne Sütünün Bir Faydası Daha - 298 kez okundu
Yürüyüş Ölüm Riskini Azaltıyor - 293 kez okundu
Bağırsak Sağlığımız İçin Brokoli - 288 kez okundu
Antioksidan İçeriği Yüksek Besinlerle Beslenmek Şeker Hastalığı Riskini Azaltıyor - 287 kez okundu
Hızla Ağırlaşmaya Devam Ediyoruz - 273 kez okundu
Fındığın Ağırlık Kontrolü Üzerine Etkisi - 259 kez okundu
Bariatrik Cerrahi Kimler İçin Uygun Bir Yöntem - 257 kez okundu
Kakao Tip 2 Diyabet Gelişimine Engel Olabilir. - 252 kez okundu
Gece Yemek Yemeye Dur Deyin - 252 kez okundu
Beslenme ve Sağlık Arasındaki İlişkinin Belirlenmesi Amacı ile Yapılan Toplum Çalışması Sonuçları - 248 kez okundu
Uzun Bir Yaşam İçin Nasıl Beslenelim ? - 241 kez okundu
Etiket Bilgisi Besin Tüketimimiz Nasıl Etkiliyor ? - 229 kez okundu
Bilişsel Performansımızı Kuvvetlendirmede Beslemeden Nasıl Yardım Alabiliriz? - 217 kez okundu