Menu
KORUYUCU SAĞLIK

Şeker İlaveli İçecekler Beynimize Düşman Mı?

Şeker İlaveli İçecekler Beynimize Düşman Mı?
Gözde ARITICI
Doktor Diyetisyen
Yayınlanma Tarihi: 17.06.2017
Okunma Sayısı: 587

Büyük katılımlı toplumsal bir çalışmada aşırı şeker özellikle de yüksek fruktoz içeren içecekler tüketmenin beyinde hasra neden olduğu gösterilmiştir. Çalışmaya katılan ve düzenli olarak şekerli içecek tüketen kişilerin hafızası ve öğrenme yeteneklerinin tüketmeyenlere kıyasla daha düşük olduğu belirlenmiştir.
Her gün düzenli olarak diyet soda ve şeker ilaveli çay tüketen kişilerin felç ve demans geçirme risklerinin tüketmeyenlere göre üç kat daha yüksek olduğu sonucuna varılmıştır. Şeker ilaveli içeceklerin bu etkisinin nedeni tam olarak açıklanamasa da obezite ve obezitenin neden olduğu vasküler hastalıklar ile diyabetin etkili olduğu düşünülmektedir.
2017 yılında yayınlanan ve 4000 katılımcının yer aldığı bir başka çalışmada günde iki çeşit şekerli içecek veya haftada üçten daha fazla şeker ilaveli soda tüketen kişilerin tüketmeyen kişilere kıyasla hafızasının daha zayıf ve alzheimera yakalanma riskinin daha fazla olduğu görülmüştür. Bu çalışmalardan farklı bir başka çalışmada düzenli olarak diyet soda tüketenlerde diyabet, demans ve vasküler hastalıkların görüldüğü buna neden olabilecek bir başka etmenin de tatlandırıcıların bağırsak florasına olan olumsuz etkisi olabileceği düşünülmektedir.
Ancak bu çalışmalardaki sonuçlara bakarak hastalığa neden olan tek etmenin sadece şeker veya tatlandırıcı içeren içecekler olduğunu söylemek oldukça hatalı olacaktır. Kişilerin beslenme alışkanlıkları, günlük diyetlerinin kalitesi, yaşları, sigara kullanma durumu, genetikleri ve başka pek çok etmen bu hastalıkların ortaya çıkmasına neden olabilir.
 
Kaynak: Sugar- and Artificially Sweetened Beverages and the Risks of Incident Stroke and Dementia: A Prospective Cohort Study. Stroke, April 2017 DOI: 10.1161/STROKEAHA.116.016027.  Sugary beverage intake and preclinical Alzheimer's disease in the community. Alzheimer's & Dementia, 2017; DOI: 10.1016/j.jalz.2017.01.024


Etiketler
bağırsak, tatlandırıcıların, çay, aşırı, alzheimers, obezite, şekerli, içecekler, içecek, şeker
Onay Bekleyenler 0
Yorumlar 0
Yorum Yapmak için Üye Girişi yapınız.
Uzmanın Sitedeki Yazıları (Toplam 307548 kez okundu)
Bel/Boy oranınız ne? - 42272 kez okundu
Alkali diyet gerçeği - 34071 kez okundu
Obezitede sirke mucizesi - 25592 kez okundu
Kilo almak isteyenlere önemli uyarılar - 12510 kez okundu
Kabızlıkta beslenme önerileri - 12290 kez okundu
Reflüden korunmanın yolları - 11873 kez okundu
Karaciğer yağlanması olan kişilerde E vitamininin önemi - 11670 kez okundu
İyi bir hafıza için bu besinlere dikkat! - 11538 kez okundu
Üç adımda evde kefir yapımı - 9497 kez okundu
Ara öğünde fıstık ve fıstık ezmesi tüketerek obezite ile mücadele edebilirsiniz - 8854 kez okundu
Böbrek hastalıklarından korumak sizin elinizde - 8185 kez okundu
Metabolik obez misiniz? - 7216 kez okundu
Kalp dostu: Portfolio Diyeti - 6956 kez okundu
Ara öğünle ilgili bilimsel araştırmalar ne diyor? - 6367 kez okundu
Boza hakkında bilmediklerimiz - 5886 kez okundu
Yoğurt tüketimini keyifli hale getirmenin yolları - 4952 kez okundu
Orta düzey kahve tüketimi hastalıklara bağlı ölüm riskini azaltıyor - 4776 kez okundu
Az pişmiş et tüketmek güvenli mi? - 3697 kez okundu
Beyaz çay obeziteyi önler mi? - 3476 kez okundu
Yumurta zehirler mi? - 3418 kez okundu
Chia tohumu hakkında bilmedikleriniz - 3309 kez okundu
İnsülin direnci olan hastalara çare yüksek proteinli diyetler mi? - 3195 kez okundu
Kakao ağırlık kontrolü ilişkisi - 2909 kez okundu
Patlamış mısır iyi bir ara öğün tecihi olabilir mi? - 2688 kez okundu
Pratik kahvaltı önerileri - 2449 kez okundu
Çocuklarda D vitamini eksikliği - 2399 kez okundu
Hayat boyunca adım adım kemik sağlığınızı koruyacak beslenme önerileri - 2222 kez okundu
Beslenme - Sirkadiyen Ritim ilişkisi nedir? - 2060 kez okundu
Meyvedeki fruktoz zararlı değil - 2035 kez okundu
Yo-Yo Diyet sendromu nedir? - 1928 kez okundu
Yüksek yağlı beslenme bağırsak floramızı etkiliyor - 1905 kez okundu
Obezitenin nedeni emosyonel yemek yeme mi? - 1551 kez okundu
2015-2020 Beslenme Kılavuzları Ortak Önerileri - 1530 kez okundu
Popüler diyet aldatmacalarından uzak durun - 1445 kez okundu
Kansere karşı makrobiyotik diyet - 1386 kez okundu
Doğurganlık beslenme ilişkisi - 1382 kez okundu
Sigara içenlerin fazla tuz tüketmesi romatoid artirid riskini arttırıyor - 1353 kez okundu
Dört yapraklı yonca ile yeterli ve dengeli beslenmek mümkün - 1343 kez okundu
Genç yaşta kazanılan yanlış beslenme alışkanlıkları alzheimer riskini arttırıyor - 1176 kez okundu
Metabolik sendrom ile mücadelenin üç önemli yolu - 1158 kez okundu
Diyet Planınız Neden İşe Yaramıyor? - 1112 kez okundu
Diabulumia nedir? - 1094 kez okundu
Diyabete bağlı olmayan hipoglisemisi olanlarda sekiz adımda doğru beslenme - 1078 kez okundu
İdrar yolu enfeksiyonuna doğal destek : Yaban Mersini - 1073 kez okundu
Şeker tüketimi ve sağlık - 1060 kez okundu
Diyabet hastalarında hipoglisemi nedir? Korunma yolları nelerdir? - 1052 kez okundu
Premenstrüel sendrom nedir? Bu dönemde ne yemek gerekir? - 1036 kez okundu
Anne Karnındaki Beslenme Bebeğin Kaslarınının Gücünü Etkiliyor - 972 kez okundu
Obezite nörolojik hastalıkların nedeni olabilir mi? - 933 kez okundu
Menopoz Sonrası Omega 3 Kullanımı - 889 kez okundu
Gut hastalarına pratik beslenme önerileri - 888 kez okundu
Böbreklerimizdeki gizli tehdit taşlar - 878 kez okundu
Kuşkonmazın faydaları - 856 kez okundu
Uzun süren demir eksikliği yaşlılarda kardiyovasküler hastalıklar ve bu hastalıklara bağlı ölüm riskini arttırabilir - 822 kez okundu
Laktoz intoleransı olanlar kalsiyum alımlarını nasıl arttırırlar? - 815 kez okundu
Çay ve turunçgiller yumurtalık kanseri riskini azaltıyor - 813 kez okundu
Tam tahıllı ürünler erken yaşta ölümleri azaltıyor - 801 kez okundu
Diyabette baharat kullanımı - 798 kez okundu
Anne sütü nasıl muhafaza edilir? - 765 kez okundu
Potasyum Kalp Sağlığı İlişkisi - 731 kez okundu
Vücut Yağlanma Tipiniz Hangi Kanser Türüne Yakalanma Riski Taşıdığınızın Göstergesi Olabilir - 692 kez okundu
Dash diyeti ile tansiyonunuzu kontrol altında tutabilirsiniz - 687 kez okundu
Aşırı kilo astımın habercisi mi? - 682 kez okundu
Hazır paketli gıdaların etiket bilgilerini okuyarak kalp dostu olup olmadığını anlayabilirsiniz - 679 kez okundu
Obezlerde sık görülen sağlık sorunlarından bir tanesi; Obstrüktif Uyku Apne Sendromu - 677 kez okundu
Erkeklerin beslenme alışkanlıkları çocuklarının sağlığını etkiliyor - 657 kez okundu
Zeytinyağının içinde bulunan polifenoller erkeklerde kardiyovasküler riski azaltıyor - 637 kez okundu
Probiyotik Kullanımı Depresyon İlişkisi - 619 kez okundu
Tansiyon Kontrolünde Magnezyum Yardımcınız Olabilir mi? - 589 kez okundu
Şeker İlaveli İçecekler Beynimize Düşman Mı? - 587 kez okundu
Çocuklarınızın beslenme bilgisini benim tabağım modeli ile arttırabilirsiniz - 519 kez okundu
Besin duyarlılığı olan bebekleri nasıl beslemeliyiz? - 498 kez okundu
Metabolik Olarak Sağlıklı Obezite Ne Demek? - 459 kez okundu
Yaban Mersininin Bir Faydası Daha - 432 kez okundu
Enerji İçeceklerinin Yanlış Kullanımının Yan Etkileri - 420 kez okundu
Ramazan Ayı'nda Kabız Olmamak İçin Neler Yapılabilir? - 357 kez okundu
Obozite Paradoksu Nedir? - 343 kez okundu
Kalın Bağırsak Kanserinden Korunmak İçin Nasıl Beslenelim? - 338 kez okundu
Akdeniz Tarzı Beslenme Alışkanlıkları Reflü Hastalarında İlaçlara Olan Gereksinmeyi azaltabilir mi ? - 307 kez okundu
Sirkadiyen Ritim vücut ağırlığı ilişkişi - 300 kez okundu
Yağ Dokusu Kanser Gelişimi İlişkişi - 299 kez okundu
Ağırlık Kontrolünde Çay Etkisi - 288 kez okundu
Diyette Karpuz Olur mu? - 278 kez okundu
Kısa Açlıklar Ağırlık Kaybında Etkili Olabilir - 277 kez okundu
Anne Sütünün Bir Faydası Daha - 268 kez okundu
Yürüyüş Ölüm Riskini Azaltıyor - 257 kez okundu
Bağırsak Sağlığımız İçin Brokoli - 247 kez okundu
Hızla Ağırlaşmaya Devam Ediyoruz - 235 kez okundu
Antioksidan İçeriği Yüksek Besinlerle Beslenmek Şeker Hastalığı Riskini Azaltıyor - 232 kez okundu
Fındığın Ağırlık Kontrolü Üzerine Etkisi - 227 kez okundu
Kakao Tip 2 Diyabet Gelişimine Engel Olabilir. - 223 kez okundu
Bariatrik Cerrahi Kimler İçin Uygun Bir Yöntem - 222 kez okundu
Gece Yemek Yemeye Dur Deyin - 220 kez okundu
Beslenme ve Sağlık Arasındaki İlişkinin Belirlenmesi Amacı ile Yapılan Toplum Çalışması Sonuçları - 214 kez okundu
Uzun Bir Yaşam İçin Nasıl Beslenelim ? - 211 kez okundu
Etiket Bilgisi Besin Tüketimimiz Nasıl Etkiliyor ? - 194 kez okundu
Bilişsel Performansımızı Kuvvetlendirmede Beslemeden Nasıl Yardım Alabiliriz? - 192 kez okundu