Menu
KORUYUCU SAĞLIK

Omega-3 yağ asitleri depresyonu azaltıyor mu?

Omega-3 yağ asitleri depresyonu azaltıyor mu?
Yayınlanma Tarihi: 10.02.2017
Okunma Sayısı: 636

Epidemiyolojik çalışmalarda, omega-3 yağ asitlerinin (EPA ve DHA) diyetle yetersiz alımının, depresif semptom risklerini artırdığını göstermektedir. Birçok klinik çalışmada, majör depresyonda, omega-3 yağ asitlerinin tek başına veya seçici seratonin gerialım inhibitörleri ile bir arada kullanımının etkisi incelenmiştir.  Bir meta analizde, EPA’nın (eicozapentoenoik asit) veya EPA / DHA  (dokozahekzoenoik asit) oranının yüksek olmasının, DHA ‘dan daha iyi bir antidepresan etki gösterdiği belirlenmiştir. EPA oranının % 50’den fazla olduğu suplemanların plasebodan daha etkili olduğu ve tek başına DHA kullanımının depresyonda etkili olmadığı belirtilmiştir.
 
Bipolar depresyonda da, omega-3 yağ asitlerinin önemli derecede etkili olduğu ve depresyonu azalttığı ve sonuç olarak, EPA ‘nın veya EPA/ DHA oranının yüksek olduğu omega-3 yağ asitlerinin bipolar depresyonda tedavisinde de etkili olabileceğini belirtmektedir.
 
Kaynak: Sarris J. Nutrients and herbal supplements for mental health. Aust Prescr 2014; 37: 90-93


Etiketler
EPA, omega-3 yağ asitleri, depresyon
Onay Bekleyenler 0
Yorumlar 0
Yorum Yapmak için Üye Girişi yapınız.
Uzmanın Sitedeki Foto Galerileri (Toplam kez okundu)
Uzmanın Sitedeki Yazıları (Toplam kez okundu)