Menu
KORUYUCU SAĞLIK

Kadın sporcular vitamin mineral yetersizlikleri açısından risk grubudur

Kadın sporcular vitamin mineral yetersizlikleri açısından risk grubudur
Yayınlanma Tarihi: 23.01.2017
Okunma Sayısı: 635

Vücutta vitamin ve mineral durumunun yeterli olması, sağlık ve spor performansı açısından çok önemlidir. Kadın sporcular; beslenme ile yetersiz vitamin ve mineral alımı, menstrual kanamalar ve yoğun fiziksel aktiviteye bağlı inflamatuar yanıtlardan ötürü vitamin ve mineral yetersizlikleri açısından büyük bir risk grubudur. Kadın sporcularda en fazla görülen vitamin ve mineral yetersizlikleri; demir ve kalsiyum ile birlikte D vitaminidir. Özellikle demir durumunun yetersiz olması, kadın sporcularda fiziksel performansla birlikte bilişsel performansı da olumsuz yönde etkilemektedir. Yetersiz D vitamini ve kalsiyum durumu da, kadın sporcularda çok fazla görülmekte, spor yaralanmaları ve stres kırıklarının görülme sıklığını artırmakla, kadın sporcunun düzenli fiziksel aktiviteye katılma yeteneğini de engellemektedir. Sonuç olarak özellikle demir, kalsiyum ve D vitamini açısından kadın sporcuların dikkatli bir şekilde değerlendirilmesi gerekmektedir. 
 
Kaynak: Journal of Trace Elements in Medicine and Biology. 28 (4), October 2014, 388-392


Etiketler
D vitamini, kalsiyum, demir, yetersizlik, mineral, vitamin
Onay Bekleyenler 0
Yorumlar 0
Yorum Yapmak için Üye Girişi yapınız.
Uzmanın Sitedeki Foto Galerileri (Toplam kez okundu)
Uzmanın Sitedeki Yazıları (Toplam kez okundu)