Menu
KORUYUCU SAĞLIK

Bel/Boy oranınız ne?

Bel/Boy oranınız ne?
Gözde ARITICI
Doktor Diyetisyen
Yayınlanma Tarihi: 14.02.2015
Okunma Sayısı: 42145

Kardiyolojik hastalıklarda risk faktörlerini belirlemede bel çevresi ve bel /kalça oranı önemli bulgulardır. Beden kitle indeksi obeziteyi belirlemede yetersizdir, bel çevresi değerleri ise ülkeler arasında farklılık gösterebilmektedir. Ancak yapılan çalışmalarda özellikle boy uzunluğu düşük olan kişilerde bel çevresi düşük çıksa da vücut yağlanmasının fazla olduğu görülmüştür.

Bel/boy oranı karın bölgesi yağlarını ve kardiyolojik risk faktörlerini belirlemede daha kolay ve hassas bir yöntemdir. Hesaplaması ve değerlendirmesi oldukça pratiktir bel çevrenizi boyunuza böldüğünüzde bulduğunuz değer ≥ o.5  çıkıyor ise tip 2 diyabet ve kardiyovasküler hastalıklara yakalanma riskiniz var demektir. 

Etiketler
Onay Bekleyenler 0
Yorumlar 0
Yorum Yapmak için Üye Girişi yapınız.
Uzmanın Sitedeki Yazıları (Toplam 304340 kez okundu)
Bel/Boy oranınız ne? - 42145 kez okundu
Alkali diyet gerçeği - 34044 kez okundu
Obezitede sirke mucizesi - 25564 kez okundu
Kilo almak isteyenlere önemli uyarılar - 12491 kez okundu
Kabızlıkta beslenme önerileri - 12263 kez okundu
Reflüden korunmanın yolları - 11854 kez okundu
Karaciğer yağlanması olan kişilerde E vitamininin önemi - 11644 kez okundu
İyi bir hafıza için bu besinlere dikkat! - 11473 kez okundu
Üç adımda evde kefir yapımı - 9465 kez okundu
Ara öğünde fıstık ve fıstık ezmesi tüketerek obezite ile mücadele edebilirsiniz - 8816 kez okundu
Böbrek hastalıklarından korumak sizin elinizde - 8165 kez okundu
Metabolik obez misiniz? - 7193 kez okundu
Kalp dostu: Portfolio Diyeti - 6926 kez okundu
Ara öğünle ilgili bilimsel araştırmalar ne diyor? - 6347 kez okundu
Boza hakkında bilmediklerimiz - 5868 kez okundu
Yoğurt tüketimini keyifli hale getirmenin yolları - 4931 kez okundu
Orta düzey kahve tüketimi hastalıklara bağlı ölüm riskini azaltıyor - 4746 kez okundu
Az pişmiş et tüketmek güvenli mi? - 3647 kez okundu
Beyaz çay obeziteyi önler mi? - 3449 kez okundu
Yumurta zehirler mi? - 3403 kez okundu
Chia tohumu hakkında bilmedikleriniz - 3250 kez okundu
İnsülin direnci olan hastalara çare yüksek proteinli diyetler mi? - 3162 kez okundu
Kakao ağırlık kontrolü ilişkisi - 2891 kez okundu
Patlamış mısır iyi bir ara öğün tecihi olabilir mi? - 2665 kez okundu
Pratik kahvaltı önerileri - 2420 kez okundu
Çocuklarda D vitamini eksikliği - 2366 kez okundu
Hayat boyunca adım adım kemik sağlığınızı koruyacak beslenme önerileri - 2198 kez okundu
Meyvedeki fruktoz zararlı değil - 1996 kez okundu
Beslenme - Sirkadiyen Ritim ilişkisi nedir? - 1983 kez okundu
Yo-Yo Diyet sendromu nedir? - 1905 kez okundu
Yüksek yağlı beslenme bağırsak floramızı etkiliyor - 1889 kez okundu
Obezitenin nedeni emosyonel yemek yeme mi? - 1528 kez okundu
2015-2020 Beslenme Kılavuzları Ortak Önerileri - 1509 kez okundu
Popüler diyet aldatmacalarından uzak durun - 1416 kez okundu
Kansere karşı makrobiyotik diyet - 1366 kez okundu
Doğurganlık beslenme ilişkisi - 1358 kez okundu
Sigara içenlerin fazla tuz tüketmesi romatoid artirid riskini arttırıyor - 1333 kez okundu
Dört yapraklı yonca ile yeterli ve dengeli beslenmek mümkün - 1314 kez okundu
Genç yaşta kazanılan yanlış beslenme alışkanlıkları alzheimer riskini arttırıyor - 1155 kez okundu
Metabolik sendrom ile mücadelenin üç önemli yolu - 1135 kez okundu
Diyet Planınız Neden İşe Yaramıyor? - 1070 kez okundu
Diabulumia nedir? - 1068 kez okundu
Diyabete bağlı olmayan hipoglisemisi olanlarda sekiz adımda doğru beslenme - 1059 kez okundu
İdrar yolu enfeksiyonuna doğal destek : Yaban Mersini - 1039 kez okundu
Şeker tüketimi ve sağlık - 1038 kez okundu
Diyabet hastalarında hipoglisemi nedir? Korunma yolları nelerdir? - 1031 kez okundu
Premenstrüel sendrom nedir? Bu dönemde ne yemek gerekir? - 1015 kez okundu
Anne Karnındaki Beslenme Bebeğin Kaslarınının Gücünü Etkiliyor - 929 kez okundu
Obezite nörolojik hastalıkların nedeni olabilir mi? - 917 kez okundu
Gut hastalarına pratik beslenme önerileri - 871 kez okundu
Böbreklerimizdeki gizli tehdit taşlar - 860 kez okundu
Kuşkonmazın faydaları - 829 kez okundu
Uzun süren demir eksikliği yaşlılarda kardiyovasküler hastalıklar ve bu hastalıklara bağlı ölüm riskini arttırabilir - 802 kez okundu
Menopoz Sonrası Omega 3 Kullanımı - 797 kez okundu
Çay ve turunçgiller yumurtalık kanseri riskini azaltıyor - 791 kez okundu
Laktoz intoleransı olanlar kalsiyum alımlarını nasıl arttırırlar? - 785 kez okundu
Tam tahıllı ürünler erken yaşta ölümleri azaltıyor - 780 kez okundu
Diyabette baharat kullanımı - 756 kez okundu
Anne sütü nasıl muhafaza edilir? - 738 kez okundu
Obezlerde sık görülen sağlık sorunlarından bir tanesi; Obstrüktif Uyku Apne Sendromu - 662 kez okundu
Potasyum Kalp Sağlığı İlişkisi - 661 kez okundu
Hazır paketli gıdaların etiket bilgilerini okuyarak kalp dostu olup olmadığını anlayabilirsiniz - 658 kez okundu
Aşırı kilo astımın habercisi mi? - 655 kez okundu
Dash diyeti ile tansiyonunuzu kontrol altında tutabilirsiniz - 653 kez okundu
Erkeklerin beslenme alışkanlıkları çocuklarının sağlığını etkiliyor - 640 kez okundu
Vücut Yağlanma Tipiniz Hangi Kanser Türüne Yakalanma Riski Taşıdığınızın Göstergesi Olabilir - 626 kez okundu
Zeytinyağının içinde bulunan polifenoller erkeklerde kardiyovasküler riski azaltıyor - 621 kez okundu
Probiyotik Kullanımı Depresyon İlişkisi - 564 kez okundu
Şeker İlaveli İçecekler Beynimize Düşman Mı? - 533 kez okundu
Tansiyon Kontrolünde Magnezyum Yardımcınız Olabilir mi? - 523 kez okundu
Çocuklarınızın beslenme bilgisini benim tabağım modeli ile arttırabilirsiniz - 495 kez okundu
Besin duyarlılığı olan bebekleri nasıl beslemeliyiz? - 473 kez okundu
Yaban Mersininin Bir Faydası Daha - 402 kez okundu
Enerji İçeceklerinin Yanlış Kullanımının Yan Etkileri - 388 kez okundu
Metabolik Olarak Sağlıklı Obezite Ne Demek? - 387 kez okundu
Ramazan Ayı'nda Kabız Olmamak İçin Neler Yapılabilir? - 325 kez okundu
Obozite Paradoksu Nedir? - 320 kez okundu
Kalın Bağırsak Kanserinden Korunmak İçin Nasıl Beslenelim? - 296 kez okundu
Akdeniz Tarzı Beslenme Alışkanlıkları Reflü Hastalarında İlaçlara Olan Gereksinmeyi azaltabilir mi ? - 267 kez okundu
Yağ Dokusu Kanser Gelişimi İlişkişi - 256 kez okundu
Sirkadiyen Ritim vücut ağırlığı ilişkişi - 254 kez okundu
Ağırlık Kontrolünde Çay Etkisi - 251 kez okundu
Diyette Karpuz Olur mu? - 247 kez okundu
Kısa Açlıklar Ağırlık Kaybında Etkili Olabilir - 246 kez okundu
Anne Sütünün Bir Faydası Daha - 238 kez okundu
Yürüyüş Ölüm Riskini Azaltıyor - 215 kez okundu
Bağırsak Sağlığımız İçin Brokoli - 214 kez okundu
Hızla Ağırlaşmaya Devam Ediyoruz - 202 kez okundu
Kakao Tip 2 Diyabet Gelişimine Engel Olabilir. - 194 kez okundu
Antioksidan İçeriği Yüksek Besinlerle Beslenmek Şeker Hastalığı Riskini Azaltıyor - 191 kez okundu
Bariatrik Cerrahi Kimler İçin Uygun Bir Yöntem - 190 kez okundu
Fındığın Ağırlık Kontrolü Üzerine Etkisi - 188 kez okundu
Beslenme ve Sağlık Arasındaki İlişkinin Belirlenmesi Amacı ile Yapılan Toplum Çalışması Sonuçları - 179 kez okundu
Uzun Bir Yaşam İçin Nasıl Beslenelim ? - 178 kez okundu
Gece Yemek Yemeye Dur Deyin - 176 kez okundu
Etiket Bilgisi Besin Tüketimimiz Nasıl Etkiliyor ? - 162 kez okundu
Bilişsel Performansımızı Kuvvetlendirmede Beslemeden Nasıl Yardım Alabiliriz? - 162 kez okundu