Menu
KORUYUCU SAĞLIK

Bel/Boy oranınız ne?

Bel/Boy oranınız ne?
Gözde ARITICI
Doktor Diyetisyen
Yayınlanma Tarihi: 14.02.2015
Okunma Sayısı: 41161

Kardiyolojik hastalıklarda risk faktörlerini belirlemede bel çevresi ve bel /kalça oranı önemli bulgulardır. Beden kitle indeksi obeziteyi belirlemede yetersizdir, bel çevresi değerleri ise ülkeler arasında farklılık gösterebilmektedir. Ancak yapılan çalışmalarda özellikle boy uzunluğu düşük olan kişilerde bel çevresi düşük çıksa da vücut yağlanmasının fazla olduğu görülmüştür.

Bel/boy oranı karın bölgesi yağlarını ve kardiyolojik risk faktörlerini belirlemede daha kolay ve hassas bir yöntemdir. Hesaplaması ve değerlendirmesi oldukça pratiktir bel çevrenizi boyunuza böldüğünüzde bulduğunuz değer ≥ o.5  çıkıyor ise tip 2 diyabet ve kardiyovasküler hastalıklara yakalanma riskiniz var demektir. 

Etiketler
Onay Bekleyenler 0
Yorumlar 0
Yorum Yapmak için Üye Girişi yapınız.
Uzmanın Sitedeki Yazıları (Toplam 271132 kez okundu)
Bel/Boy oranınız ne? - 41161 kez okundu
Alkali diyet gerçeği - 33655 kez okundu
Obezitede sirke mucizesi - 25242 kez okundu
Kilo almak isteyenlere önemli uyarılar - 12147 kez okundu
Kabızlıkta beslenme önerileri - 11932 kez okundu
Reflüden korunmanın yolları - 11559 kez okundu
Karaciğer yağlanması olan kişilerde E vitamininin önemi - 11181 kez okundu
İyi bir hafıza için bu besinlere dikkat! - 10956 kez okundu
Üç adımda evde kefir yapımı - 8901 kez okundu
Ara öğünde fıstık ve fıstık ezmesi tüketerek obezite ile mücadele edebilirsiniz - 8333 kez okundu
Böbrek hastalıklarından korumak sizin elinizde - 7834 kez okundu
Metabolik obez misiniz? - 6914 kez okundu
Kalp dostu: Portfolio Diyeti - 6360 kez okundu
Ara öğünle ilgili bilimsel araştırmalar ne diyor? - 6059 kez okundu
Boza hakkında bilmediklerimiz - 5485 kez okundu
Yoğurt tüketimini keyifli hale getirmenin yolları - 4669 kez okundu
Orta düzey kahve tüketimi hastalıklara bağlı ölüm riskini azaltıyor - 4392 kez okundu
Beyaz çay obeziteyi önler mi? - 3164 kez okundu
Yumurta zehirler mi? - 3029 kez okundu
Az pişmiş et tüketmek güvenli mi? - 3024 kez okundu
İnsülin direnci olan hastalara çare yüksek proteinli diyetler mi? - 2833 kez okundu
Chia tohumu hakkında bilmedikleriniz - 2711 kez okundu
Kakao ağırlık kontrolü ilişkisi - 2587 kez okundu
Patlamış mısır iyi bir ara öğün tecihi olabilir mi? - 2313 kez okundu
Çocuklarda D vitamini eksikliği - 2019 kez okundu
Pratik kahvaltı önerileri - 2006 kez okundu
Hayat boyunca adım adım kemik sağlığınızı koruyacak beslenme önerileri - 1963 kez okundu
Yo-Yo Diyet sendromu nedir? - 1653 kez okundu
Meyvedeki fruktoz zararlı değil - 1623 kez okundu
Yüksek yağlı beslenme bağırsak floramızı etkiliyor - 1598 kez okundu
Beslenme - Sirkadiyen Ritim ilişkisi nedir? - 1419 kez okundu
2015-2020 Beslenme Kılavuzları Ortak Önerileri - 1240 kez okundu
Obezitenin nedeni emosyonel yemek yeme mi? - 1184 kez okundu
Popüler diyet aldatmacalarından uzak durun - 1112 kez okundu
Sigara içenlerin fazla tuz tüketmesi romatoid artirid riskini arttırıyor - 1098 kez okundu
Dört yapraklı yonca ile yeterli ve dengeli beslenmek mümkün - 1075 kez okundu
Kansere karşı makrobiyotik diyet - 1062 kez okundu
Doğurganlık beslenme ilişkisi - 1049 kez okundu
Genç yaşta kazanılan yanlış beslenme alışkanlıkları alzheimer riskini arttırıyor - 955 kez okundu
Diyabete bağlı olmayan hipoglisemisi olanlarda sekiz adımda doğru beslenme - 874 kez okundu
Diyabet hastalarında hipoglisemi nedir? Korunma yolları nelerdir? - 839 kez okundu
Metabolik sendrom ile mücadelenin üç önemli yolu - 822 kez okundu
Premenstrüel sendrom nedir? Bu dönemde ne yemek gerekir? - 744 kez okundu
Diabulumia nedir? - 734 kez okundu
Şeker tüketimi ve sağlık - 723 kez okundu
Obezite nörolojik hastalıkların nedeni olabilir mi? - 707 kez okundu
İdrar yolu enfeksiyonuna doğal destek : Yaban Mersini - 687 kez okundu
Çay ve turunçgiller yumurtalık kanseri riskini azaltıyor - 620 kez okundu
Gut hastalarına pratik beslenme önerileri - 619 kez okundu
Böbreklerimizdeki gizli tehdit taşlar - 609 kez okundu
Uzun süren demir eksikliği yaşlılarda kardiyovasküler hastalıklar ve bu hastalıklara bağlı ölüm riskini arttırabilir - 594 kez okundu
Tam tahıllı ürünler erken yaşta ölümleri azaltıyor - 528 kez okundu
Obezlerde sık görülen sağlık sorunlarından bir tanesi; Obstrüktif Uyku Apne Sendromu - 482 kez okundu
Laktoz intoleransı olanlar kalsiyum alımlarını nasıl arttırırlar? - 466 kez okundu
Kuşkonmazın faydaları - 461 kez okundu
Hazır paketli gıdaların etiket bilgilerini okuyarak kalp dostu olup olmadığını anlayabilirsiniz - 439 kez okundu
Zeytinyağının içinde bulunan polifenoller erkeklerde kardiyovasküler riski azaltıyor - 435 kez okundu
Erkeklerin beslenme alışkanlıkları çocuklarının sağlığını etkiliyor - 432 kez okundu
Diyabette baharat kullanımı - 396 kez okundu
Anne sütü nasıl muhafaza edilir? - 372 kez okundu
Aşırı kilo astımın habercisi mi? - 362 kez okundu
Çocuklarınızın beslenme bilgisini benim tabağım modeli ile arttırabilirsiniz - 273 kez okundu
Besin duyarlılığı olan bebekleri nasıl beslemeliyiz? - 215 kez okundu
Dash diyeti ile tansiyonunuzu kontrol altında tutabilirsiniz - 202 kez okundu