Menu
GIDA GERÇEĞİ

Protein tozu hangi durumlarda tercih edilmeli?

Protein tozu hangi durumlarda tercih edilmeli?
Yayınlanma Tarihi: 08.05.2016
Okunma Sayısı: 933

Bazı popüler diyetler kilo kaybının gerçekleşmesi için karbonhidrat tüketimine kısıtlama getirip protein miktarına ağırlık verilmesi gerektiğini vurgulamaktadır. Genel olarak daha çok proteinin daha çok kilo kaybına neden olacağı ve daha çok kas yapacağını söylemek doğru olmaz. Kilo kaybı ancak kişinin günlük tükettiği kalori miktarı harcadığından daha az olduğunda gerçekleşmektedir. Vücudun belli bir kas kitlesi oluşturabilme kapasitesi olduğundan proteinin fazlası yağ şeklinde depolanacaktır.

Peki o halde hangi durumda protein takviyesi tercih edilmeli? Günlük alınması gereken protein miktarı et, yumurta ya da diğer protein kaynağı olan gıdaları tüketerek karşılanamazsa (vejetaryenlik ya da diğer nedenlerden dolayı) o zaman protein tozları iyi bir alternatif sunmaktadır.

Kaynak:
http://www.umich.edu/~medfit/supplementation/proteinsuppliments041304.html


Etiketler
protein takviyesi, protein tozu
Onay Bekleyenler 0
Yorumlar 0
Yorum Yapmak için Üye Girişi yapınız.
Uzmanın Sitedeki Foto Galerileri (Toplam kez okundu)
Uzmanın Sitedeki Yazıları (Toplam kez okundu)