Menu
GIDA GERÇEĞİ

Protein tozu alırken nelere dikkat edilmeli?

Protein tozu alırken nelere dikkat edilmeli?
Yayınlanma Tarihi: 08.05.2016
Okunma Sayısı: 4148

9 temel amino asidi içeren protein tozlarını tercih edin.

Bu temel amino asitler sırasıyla:
- Histidine
- Izoleucine
- Leucone
- Lysine
- Methionine
- Phenylalanine
- Threonine
- Tryptophan
- Valine

- Yağ ve karbonhidrat oranı ne kadar düşük olursa protein oranı o kadar yüksek olur.
- FDA tarafından onaylanmış olduğuna dikkat edin.
- Laktoz intoleransı olan kişilerin protein tozunun laktoz içermediğine dikkat etmelidir.
- Kolesterol riski olan kişiler için ise yağ içermeyen protein tozları ve soyadan yapılmış protein tozlarını önerilebilir.

Kaynak
http://www.umich.edu/~medfit/supplementation/proteinsuppliments041304.html
http://healthandwellness.kaplan.edu/articles/nutrition/Protein%20Supplements.html 

Etiketler
amino asit, protein tozu
Onay Bekleyenler 0
Yorumlar 0
Yorum Yapmak için Üye Girişi yapınız.
Uzmanın Sitedeki Foto Galerileri (Toplam kez okundu)
Uzmanın Sitedeki Yazıları (Toplam kez okundu)