Menu
GIDA GERÇEĞİ

Hangi gıdalar ne kadar protein içerir?

Hangi gıdalar ne kadar protein içerir?
Yayınlanma Tarihi: 09.06.2015
Okunma Sayısı: 3320



Gıdalardaki protein içeriklerinin birbirine olan eşdeğerine örnek olması için aşağıdaki denklem kullanılabilir.

30 gram kırmızı et, tavuk ya da balık = 55 gram pişmiş bakliyat = 1 yumurta = 1 kaşık fıstık ezmesi = 15 gram kuruyemiş ve çekirdek

Kaynak:
http://www.choosemyplate.gov/food-groups/protein-foods-counts.pdf

http://www.cdc.gov/nutrition/everyone/basics/protein.html#How%20much%20protein 


Etiketler
Onay Bekleyenler 0
Yorumlar 0
Yorum Yapmak için Üye Girişi yapınız.
Uzmanın Sitedeki Foto Galerileri (Toplam kez okundu)
Uzmanın Sitedeki Yazıları (Toplam kez okundu)