Menu
FOTO GALERİLER

Yediklerinizi iyi çiğnemeniz için 6 neden

Yayınlanma Tarihi: 17.03.2015
Okunma Sayısı: 21405
Yazar: Diyetisyen Ecem CENGİZ
Etiketler
Yediklerimizi iyi çiğnememiz gerektiğini hepimiz mutlaka bir yerlerde duymuşuzdur ancak bu ne işe yarayacak, bizim için sağlayacağı faydalar nedir çok da bilmiyor olabiliriz. Aslında en baş sağladığı yarar yediklerimiz hakkında farkındalığımızı arttırmasıdır. Özellikle de üzüntülü ya da stresli olduğumuz zamanlarda ne yediğimizi bilmeden yeriz. Bu da sonrasında hem fiziki hem de psikolojik yönden rahatsızlık duymamıza neden olur. Bu nedenle yediklerimizin farkında olmak ve iyi çiğnemek sağlıklı beslenmenin ilk adımlarından biridir.

Gelin iyi çiğnemenin bize sağlayacağı yararları hep birlikte görelim;