Menu
FOTO GALERİLER

Tansiyonunuzu yükselten 6 madde

Yayınlanma Tarihi: 20.06.2016
Okunma Sayısı: 8369
Yazar: Diyetisyen Ecem CENGİZ
Etiketler
Eğer siz de ülkemizdeki 15 milyon tansiyon hastası bireyden biri iseniz taniyonunuzu sağlıklı aralıkta tutmak sizin için önemlidir. Çünkü tansiyonunuzun kontrol altında olması ömrünüze ömür katar; kalp hastalıkları, kalp krizi, felç riskine karşı sizi korur. Ancak kimi zaman tansiyonunuzu yükselten durumların farkında olmayabilirsiniz. 

Öyleyse tansiyon yüksekliğine yol açan durumların başında gelen maddelere bir bakalım;

1) Tuz
Tuz kan basıncını etkileyen en önemli öğelerden biridir. Tuz tüketimi arttıkça kan basıncı da buna parallel olarak artış göstermekte ve bu durum kalp hastalıkları ve felç riski artmaktadır. Bu nedenle Dünya Sağlık Örgütü günlük 5 g’ın altında tuz tüketimini önermektedir.