Menu
FOTO GALERİLER

Su içmeyi arttırmanın 8 yolu

Yayınlanma Tarihi: 09.10.2014
Okunma Sayısı: 103442
Yazar: Diyetisyen Ecem CENGİZ
Etiketler
Hepimizin bildiği gibi vücudumuzun % 50-60’ı sudan oluşur ve vücudumuzdaki birçok fonksiyonun gerçekleşebilmesi için su olmazsa olmazdır. Vücuttaki tüm hücre ve dokuların beslenmesi, kanın yoğunluğunun dengede tutulması, vücut ısısının ayarlanması ve vücutta metabolik olaylar sonucunda ortaya çıkan atıkların ve zararlı maddelerin vücuttan uzaklaştırılması için su gereklidir. Vücuttaki su oranı % 1 azaldığında bile yorgunluk, baş ağrısı, konsantrasyon bozukluğu, halsizlik gibi belirtiler ortaya çıkmaktadır ki bu oran %10’lara ulaştığında ölüme varan ciddi sonuçlar karşımıza çıkabilmektedir. Ancak tüm bunları bilmemize rağmen birçoğumuz yeterince su içmek konusunda başarılı olamamaktayız.

İşte bunun için su içmeyi arttırmanın basit yolları;