Menu
FOTO GALERİLER

Stresle başa çıkma yolları

Yayınlanma Tarihi: 16.06.2015
Okunma Sayısı: 24477
Etiketler
Çağımızın problemi olarak kabul edilen stres hem kilo hem de birçok sağlık problemine neden olabilmekte bu nedenle stresle baş etme yolları konusunda gittikçe artan çalışma yapılmaktadır. Stresle başa çıkmak için gelin size birkaç ipucu…

1. Egzersiz yapın.

Egzersiz, stresle başa çıkmak için en ucuz ve en güvenli yöntemdir. Egzersiz endorfin salınımını artırır ve bu da hayata daha pozitif bakmayı sağlayarak rahatlamamıza yol açacaktır.