Menu
FOTO GALERİLER

Sahurda sizi tok tutacak gıdalar

Yayınlanma Tarihi: 18.06.2015
Okunma Sayısı: 22228
Yazar: Öğr. Gör. Sena BİLGİÇ KELEŞ
Etiketler
1- Süt

Ramazanda mutlaka günde 2 bardak süt için. Bir iftarla sahur arasında biri de sahurda olacak şekilde tüketebilirsiniz. Süt önemli bir kalsiyum ve D vitamini kaynağı olmasının tok tutarak açlık hissini bastıracaktır. Süt bazı bireylerde hazımsızlık ve şişkinliğe sebep olmaktadır. Bunu engellemek için laktozsuz sütleri tercih edebilirsiniz.