Menu
FOTO GALERİLER

Sağlıklı bir diyette bulunması gereken 5 besin

Sağlıklı bir diyetin temel kuralı basittir; karbonhidrat, protein ve yağın dengeli bir biçimde tüketilmesi ve vitamin-minerallerin vücudun gereksinimlerini karşılayacak yeterlilikte olmasıdır. Bazı besinler bu kuralı çok iyi karşılarken bazılarında da eksikler bulunmatadır. İşte bu besinlerin çok sık tercih edilmemesi sağlıklı bir diyetin hayata geçirilmesinde işinizi kolaylaştıracaktır.