Menu
FOTO GALERİLER

Reflüyü önlemenin 8 basit yolu

Yayınlanma Tarihi: 24.03.2016
Okunma Sayısı: 27426
Yazar: Öğr. Gör. Sena BİLGİÇ KELEŞ
Etiketler
1. Az az ve sık yemek yiyin

Büyük porsiyon yemekler mide içeriğini yemek borusuna kaçmasını engelleyen kaslara fazla bakı yapar. Ne kadar fazla yerseniz, midenizin boşalması o kadar uzun zaman alır bu da reflüye neden olur. Daha küçük porsiyonlarda daha sık yemek yemeyi tercih edin ve çok hızlı yemek yemeyin.