Menu
FOTO GALERİLER

Kas kütlesini arttırmaya yardımcı 6 gıda

Yayınlanma Tarihi: 09.07.2015
Okunma Sayısı: 74328
Yazar: Öğr. Gör. Sena BİLGİÇ KELEŞ
Etiketler
1. Yumurta

Ucuz ve zengin protein kaynağıdır. 1 yumurta yaklaşık 7 gr protein içerir. Yumurta sarısı yumurta proteinin yarısını, A, D ve E vitaminlerini ve kolesterol içermektedir. Diyetle alınan kolesterolün kan kolesterolü ile ilgisi yoktur. Yumurta sarısını yememek yerine vücudunuzdaki yağı uzaklaştırmalısınız.