Menu
FOTO GALERİLER

Geceleri daha iyi dinlenmeniz için 5 basit ipucu

Yayınlanma Tarihi: 17.12.2015
Okunma Sayısı: 51598
Yazar: Öğr. Gör. Sena BİLGİÇ KELEŞ
Etiketler
1-Uykunuz için uygun bir yatak odası oluşturun

Yatak odanızı uyku için uygun hale getirin. Ortalama bir sıcaklıkta olmasını sağlayın. Aşırı sıcak ve çok soğuk ortamlarda rahat uyuyamazsınız. Ayrıca televizyon, bilgisayar, akıllı telefon veya tablet gibi ürünleri odanızdan kovun!