Menu
FOTO GALERİLER

Daha sağlıklı salatalar oluşturmak için ipuçları

Yayınlanma Tarihi: 10.10.2014
Okunma Sayısı: 21989
Etiketler
1) Salatanız için çeşitli yeşillikleri bir araya getirin.

Marul, roka, tere, soğan, maydanoz, fesleğen, iceberg, lahana, ıspanak gibi mevsim yeşillikleri vitamin, mineral ve fitokimyasallar (bitkilerde doğal olarak bulunan biyolojik olarak aktif kimyasal bileşikler) açısından zengin besinlerdir. Mevsime uygun kabak, patlıcan gibi ızgara sebzeler veya haşlanmış brokoli, karnabahar çeşitliliği arttırabilecek sebzelerdir. Bu sebzeleri ve yeşillikleri salatanızca bolca kullanabilirsiniz.