Menu
FOTO GALERİLER

Bahar alerjisi ile savaşan 6 gıda

Yayınlanma Tarihi: 05.04.2015
Okunma Sayısı: 22631
Yazar: Öğr. Gör. Sena BİLGİÇ KELEŞ
Etiketler
Özellikle iklim değişikliği ile birlikte artık alerji sezonları daha ağır geçmekte. Atmosferdeki yüksek karbondioksit alerjik polenlerin daha fazla tutunmasına neden olmakla beraber ısınan hava baharın erken gelmesine ve alerji sezonunun uzamasına neden olmaktadır. Bu sebeple alerjik reaksiyonlar daha uzun süre ortaya çıkmakta ve şiddeti daha ağır geçmektedir. Ancak alerjik reaksiyonlarınızı hafifletmek elimizde. C vitamini ve folik asit açısından zengin gıdalar alerjik reaksiyonların sebep olduğu yangıları azaltmaktadır. Ayrıca çalışmalar bazı bitkilerin alerjiyi yenme konusunda çok etkili olduğunu ortaya koymaktadır.

1. Brokoli

C vitamini açısından zengin brokoli alerjik semptomları azaltmakta ve özellikle C vitamini tıkanan sinüslerin açılmasına yardımcı olmaktadır. Araştırmacılara göre günde 500 mg C vitamini alerji semptomlarını iyileştirmektedir. 1 kâse brokoli 80 g C vitamini içeriği ile alerjiyi yenmek için iyi bir gıdadır.