Menu
BESLENME & OBEZİTE

Gece vardiyasında çalışanlar kilo almaya daha mı yatkın?

Gece vardiyasında çalışanlar kilo almaya daha mı yatkın?
Yayınlanma Tarihi: 17.12.2014
Okunma Sayısı: 1097

Proceedings of the National Academy of Sciences ‘de yayınlanan bir çalışma dikkat çekti.

Çalışma süresince katılımcıların enerji ve besin ögesi gereksinmesi hesaplanarak, hesaplanan miktarlar kontrollü olarak verilmiştir. Çalışmanın ilk 2 günü gece uyuyarak gündüz çalışarak geçiren katılımcılar, sonraki 3 gün gece çalışarak gündüz uyuyarak geçirmiştir.

Gündüz vardiyasından gece vardiyasına geçişte harcanan enerji miktarı azalmıştır. Beslenme düzeninde herhangi bir değişiklik olmaması durumunda bu bireylerin kilo almaya yatkın olabileceği görüşü ortaya çıkmıştır.

Bu durum sirkadiyen ritim ile açıklanmaktadır. İnsanoğlu güneş ışığı ile günü geçirmeye alışkındır. Ancak kişilerin sirkadiyen ritmi zamanla değişim gösterebilir. Bunun için farklı çalışmalara ihtiyaç vardır.


Etiketler
Onay Bekleyenler 0
Yorumlar 0
Yorum Yapmak için Üye Girişi yapınız.
Uzmanın Sitedeki Foto Galerileri (Toplam kez okundu)
Uzmanın Sitedeki Yazıları (Toplam kez okundu)