Menu
BESLENME & OBEZİTE

Barbunyanın Faydaları

Barbunyanın Faydaları
Sena BİLGİÇ KELEŞ
Öğr. Gör.
Yayınlanma Tarihi: 25.10.2017
Okunma Sayısı: 512

Barbunyanın Faydaları
Barbunya yaz aylarında ülkemizde sıklıkla tüketilen ve kış için dondurculara konan sağlıklı bir baklagildir.
·         Vücudun gelişimini ve onarımını destekler.
·         Kemikleri güçlendirir.
·         Vücuda güç ve enerji vererek, bedensel ve zihinsel yorgunluğu giderir.
·         A, B9 , B5, C vitamini, demir ve magnezyum mineralleri açısından zengindir
·         Kan şekerini hızla yükseltmediği için diyabetli hastalarda uzun süre tokluk sağlar.
·          Lif içeriği sebebiyle bağırsak dostudur
·         Romatizmal hastalıklar için faydalı bir gıdadır.
·         Cilt lekeleri ile savaşır ve leke oluşumunu engellemeye yardımcıdır.
·         Böbrek kumu ve taşı dökülmesinde faydalıdır.
·         Kalp sağlığını korur
Kaynak:  http://www.healwithfood.org/health-benefits/red-kidney-beans.php


Etiketler
Onay Bekleyenler 0
Yorumlar 0
Yorum Yapmak için Üye Girişi yapınız.
Uzmanın Sitedeki Foto Galerileri (Toplam 1220219 kez okundu)
Unutkanlığınızı önleyecek ve hafızanızı güçlendirecek 9 Altın gıda - 155788 kez okundu
Güçlü saçlar için tüketebileceğiniz 8 gıda - 106494 kez okundu
Enerjinizi arttırmanın 4 basit yolu - 95676 kez okundu
Bu 6 gıda ile zihniniz hiç yaşlanmasın - 88134 kez okundu
Akıllı atıştırmanın 7 yolu - 81218 kez okundu
Kas kütlesini arttırmaya yardımcı 6 gıda - 75025 kez okundu
Soğuk algınlığı, nezle ve griple savaşan 11 gıda - 62527 kez okundu
Daha iyi uyumanın 3 basit yolu - 56433 kez okundu
Geceleri daha iyi dinlenmeniz için 5 basit ipucu - 52233 kez okundu
Diş sağlığınızı koruyacak muhteşem 8 gıda - 46304 kez okundu
Gıdalarla ilgili doğru bilinen 5 yanlış - 43987 kez okundu
Mutluluk veren 7 gıda - 40396 kez okundu
Hurmanın yararları - 31588 kez okundu
Yürümeniz için 5 neden - 28849 kez okundu
Reflüyü önlemenin 8 basit yolu - 28058 kez okundu
Bahar alerjisi ile savaşan 6 gıda - 22631 kez okundu
Sahurda sizi tok tutacak gıdalar - 22228 kez okundu
Lezzetli yemek pişirmenin püf noktaları - 17910 kez okundu
Çay demlemenin püf noktaları - 14346 kez okundu
Tatilde sağlıklı kalmanın 3 yolu - 13693 kez okundu
Stresi azaltmanın, tansiyonu düşürmenin 7 yolu - 13661 kez okundu
Tavuk neden zehirler - 13199 kez okundu
Tuz alışkanlığınızı değiştirmenin 4 yolu - 12676 kez okundu
Yaz tatiliniz kâbusa dönmesin - 11790 kez okundu
Dışarıda yemek için sağlıklı alternatifler - 10052 kez okundu
Gözle ilgili doğru bilinen 5 yanlış - 7495 kez okundu
Baharın otları ile tazelenin - 7335 kez okundu
Akşam yemeklerine sebze ve meyve eklemenin yolları - 7237 kez okundu
Hangi gıdalar sağlıklı bir diyette bulunmaz - 6754 kez okundu
Anksiyete ile savaşan gıdalar - 6722 kez okundu
Kuru ciltler için gıdalar - 6525 kez okundu
Sahurda uzak durmanız gereken gıdalar - 6508 kez okundu
Yeşillikleri taze saklamanın en iyi yolu - 5634 kez okundu
Yazın serinleten yiyecekler - 5612 kez okundu
Sağlıklı mangalın 5 yolu - 4722 kez okundu
Alzheimer’dan korunmanın yolları - 4695 kez okundu
Tavuk mu? kırmızı et mi? - 3631 kez okundu
Hamileliğiniz süresince uzak durmanız gereken bitki çayları - 2453 kez okundu
Uzmanın Sitedeki Yazıları (Toplam 1238875 kez okundu)
Çiğ tavuğu yıkamayın - 76951 kez okundu
Maden suyu tüketimine dikkat - 72871 kez okundu
Et ile ayran tüketilir mi? - 61417 kez okundu
Buzdolabına konmaması gereken gıdalar - 57165 kez okundu
E471 domuz yağından mı elde ediliyor? - 55267 kez okundu
7 adımda buzdolabı temizliği - 49777 kez okundu
Unutkanlığınızı Önleyecek ve Hafızanızı Güçlendirecek 9 Altın Gıda - 44018 kez okundu
Hazır ayranlar gerçekten ayran mı? - 40832 kez okundu
E330: Sitrik Asit sağlığa zararlı mı? - 40247 kez okundu
Ödemdenden kurtulun, yaza formda girin - 33265 kez okundu
Üzüm çekirdeğinin faydaları - 32929 kez okundu
Kızartma için hangi yağ kullanılmalı? - 31491 kez okundu
Antep fıstığının faydaları - 29347 kez okundu
Çikolatanın Kimyası - 27825 kez okundu
Maden suyu mu, soda mı? - 23620 kez okundu
Hazır yoğurt neden bozulmaz? - 20758 kez okundu
Hangi ayda hangi balık tüketilir? - 19275 kez okundu
Alkali su içmeli miyiz? - 19248 kez okundu
Tarhana ve püf noktaları - 19026 kez okundu
K vitamini almazsanız D vitamininiz işe yaramaz - 18004 kez okundu
Evde yoğurt mayalanır mı? - 16057 kez okundu
Antibakteriyel sabunları boş verin, klasik sabunları kullanın - 14462 kez okundu
Hormonlu meyve sebzeler nasıl anlaşılır? - 13474 kez okundu
Günde 1 elma tüketin - 12702 kez okundu
Bulgur mu, pirinç mi? Sizin pilavınız hangisi? - 11740 kez okundu
Poğaça ve açmalar ne kadar masum? - 11550 kez okundu
Yağı mı karbonhidratı mı azaltmalı? - 10351 kez okundu
İşte kilo vermeye yardımcı meyve ve sebzeler - 10302 kez okundu
Sabah kahveniz ne kadar masum? - 10288 kez okundu
Kışa hazırlık: Evde konserve yapmanın püf noktaları - 10009 kez okundu
Hipotroidi olanlar bu gıdalara dikkat! - 9760 kez okundu
Jelatin Gerçeği - 9185 kez okundu
Dondurma hasta eder mi? - 8671 kez okundu
Ekmekteki tehlike - 8494 kez okundu
Baharatları saklamanın püf noktaları - 7689 kez okundu
Kızartma ve Kanser İlişkisi - 7612 kez okundu
Hibrit tohum nedir? - 7125 kez okundu
Ayvanın bilinmeyen faydaları - 6514 kez okundu
Patates ve soğanı saklamanın yolları - 6324 kez okundu
Sahte Baklavalara Dikkat! - 6314 kez okundu
Saleple gelen sağlık - 5901 kez okundu
Hindistan cevizi şekerini duydunuz mu? - 5899 kez okundu
Çörekotunun faydaları - 5888 kez okundu
Tarçına dikkat, alerjiniz olabilir - 5668 kez okundu
Karabuğday ile gelen sağlık - 5121 kez okundu
Yeşil Kahvenin Faydaları - 4933 kez okundu
Hindistancevizi yağı ile ilgili 6 gerçek - 4922 kez okundu
Kışa hazırlık: Dondurucuda saklamanın püf noktaları - 4909 kez okundu
Bitter çikolata ile zihninizi geliştirin - 4845 kez okundu
Bitter çikolata tüketimi arttıkça aflatoksine maruz kalma riski artıyor - 4790 kez okundu
Şeker hamurları zararlı mı? - 4748 kez okundu
Gazlı içecekler gerçekten alkollü mü? - 4490 kez okundu
Bulaşık makinesinde yemek pişer mi? - 4395 kez okundu
Bitki çayları nasıl hazırlanmalı? - 4342 kez okundu
Bitter, sütlü, beyaz; sizin çikolatanız hangisi? - 4334 kez okundu
Nektar mı, meyve suyu mu? - 4331 kez okundu
Semizotuna sofranızda yer verin - 4262 kez okundu
Mikrodalgada kullanılmaması gereken mutfak gereçleri - 4161 kez okundu
Portakal yağının faydaları - 4072 kez okundu
Tahılların anası Kinoa - 3996 kez okundu
Kışa hazırlık: Donmuş gıdalar ne kadar dayanır? - 3943 kez okundu
Koenzim-Q10 Mucizesi - 3937 kez okundu
Gıdalardaki Katkı Maddeleri - 3818 kez okundu
Tam Buğday mı, Beyaz Ekmek mi? - 3696 kez okundu
Çalışanlar için yemek pişirme tüyoları - 3691 kez okundu
Geleneksel lezzet : Aşure - 3432 kez okundu
Ağır Metal Tehdidi - 3423 kez okundu
Enginarın faydaları saymakla bitmiyor - 3401 kez okundu
Kışa Hazırlık : Evde zeytin nasıl hazırlanır? - 3373 kez okundu
Tam Taneli Tahıllar - 3349 kez okundu
Alüminyum folyoyu nasıl kullanmalıyız? - 3288 kez okundu
Sokak sütü tehlike saçıyor - 3151 kez okundu
Mutfağımızdaki mikrodalgalar tehlikeli mi? - 3151 kez okundu
Stevia nedir? - 3057 kez okundu
Az yağlı pişirmenin yolları - 3043 kez okundu
Susam yağının faydaları - 2851 kez okundu
Soğuk algınlığı, Nezle ve Griple savaşan gıdalar - 2845 kez okundu
Kanola yağı tehlikeli mi? - 2742 kez okundu
Margarin mi, tereyağı mı? - 2721 kez okundu
Altın Çileğin faydaları - 2681 kez okundu
Salatanızdan daha çok vitamin almak ister misiniz? - 2564 kez okundu
E 621: Mono sodyum glutamat riskli mi? - 2544 kez okundu
EFSA: Gıdalarda bulunan akrilamid kanser oluşum riskini arttırıyor - 2513 kez okundu
Yaşlanma karşıtı gıdalar nelerdir? (VIDEO) - 2353 kez okundu
Açık baharatlar tehlike saçıyor - 2338 kez okundu
Balığın sağlığa faydaları nelerdir? (VIDEO) - 2254 kez okundu
Tütsülenmiş gıdalar zararlı mı? (VIDEO) - 2241 kez okundu
Meyve ve sebzelerimiz neden hormonlu? - 2232 kez okundu
En lezzetli 2 kinoa tarifi - 2228 kez okundu
Mikotoksinler ve Aflatoksinler - 2220 kez okundu
2017'nin sağlık trendleri - mantarlar - 2207 kez okundu
Muhteşem meyve Ananas - 1976 kez okundu
Kışa Hazırlık: Turşu Yapmanın Püf Noktaları - 1963 kez okundu
Zeytinyağının Sağlığa Etkileri - 1961 kez okundu
Gençler kahvaltı alışkanlığınız yoksa metabolik sendrom tehlikesiyle karşı karşıyasınız - 1956 kez okundu
Fındık Sütünü Denediniz mi ? - 1915 kez okundu
Kurban eti nasıl saklanır, nasıl pişirilir? - 1914 kez okundu
Antioksidan deposu : Beyaz çay - 1904 kez okundu
Geç saatlere kadar çalışmak kalp krizi riskini arttırıyor - 1786 kez okundu
Çiğ süt ile ilgili 6 şehir efsanesi - 1778 kez okundu
Toshiba steril odalarda sebze üretecek - 1726 kez okundu
Çocuklar donmuş gıda tüketebilir mi? - 1723 kez okundu
Bitkisel destekler sizi sağlığınızdan edebilir - 1693 kez okundu
Baharatlar ömrünüzü uzatıyor - 1652 kez okundu
Bahar yiyecekleri ile yenilenin - 1651 kez okundu
Diyabetik mi light mı? - 1648 kez okundu
Gülümseyin! Kahkaha ve çikolata size iyi gelecek - 1600 kez okundu
Mutfak havlularına dikkat! - 1553 kez okundu
Kışın neden mutsuzuz? - 1525 kez okundu
Mangaldaki tehlike - 1463 kez okundu
Sağlığınız için kıymaya dikkat! - 1433 kez okundu
Yüksek früktozlu mısır şurupları tehlikeli mi? - 1357 kez okundu
Şeker kalp hastalıkları riskini ve yüksek kan basıncını doğrudan etkilemekte - 1293 kez okundu
İltihaplanmayı önlemek için hangi gıda yenmeli, hangisinden kaçınmalı? - 1257 kez okundu
Akıllı Karbonhidrat tüketiyor musunuz? - 1254 kez okundu
Balık Tüketimi ve İltihaplı Romatizma - 1229 kez okundu
Ginseng Mucizesi?? - 1221 kez okundu
Güzel kokan meyvelerin sırrı nedir? - 1189 kez okundu
Gıda Alerjileri - 1178 kez okundu
Aşırı kilolu gençler kanser tehdidi altında - 1177 kez okundu
Sağlıklı Yaşamın 15 Altın Kuralı - 1160 kez okundu
Yulafın faydaları - 1156 kez okundu
Çikolatanızda inülin olsun ister misiniz? - 1142 kez okundu
Gıda Zehirlenmeleri - 1131 kez okundu
Yeni Et Ürünleri Tebliği yayınlandı - 1096 kez okundu
Kışın lezzeti : Karalahana - 1074 kez okundu
Türkiye Dünya'nın 9. büyük süt üreticisi - 1052 kez okundu
Çocuklarda TV alışkanlığı abur cubur tüketimi ile bağlantılı - 1046 kez okundu
Balı bebeklerden uzak tutun! - 1043 kez okundu
Sofralık zeytinin tuz oranı düşüyor - 1018 kez okundu
Kurbanlık alırken nelere dikkat etmeliyiz? - 1016 kez okundu
Tarım ilaçlarından nasıl kurtuluruz? - 989 kez okundu
Şekerli içecekler tansiyonu yükseltiyor - 986 kez okundu
Antioksidan açısından zengin gıdalar nelerdir? - 967 kez okundu
Kaparinin Sağlığa Faydaları - 959 kez okundu
ABD'de E.Coli salgını 4 şehirde 11 kişiyi etkiledi - 947 kez okundu
Ağrıyı Azaltan 8 Yöntem - 938 kez okundu
Türkiye'de her 5 çocuktan 1'i şişman, her 4 çocuktan 3'ü spor yapmıyor - 929 kez okundu
EFSA gıda boyalarını tekrar inceledi - 929 kez okundu
Mutfakta hijyen için nelere dikkat etmeliyiz? (VIDEO) - 919 kez okundu
Gıdaları ambalajında saklayın - 910 kez okundu
Baharın otları ile tazelenin - 892 kez okundu
EFSA'dan Monsanto'ya yeşil ışık - 891 kez okundu
Biberon ve damacanalar zararlı mı? - 867 kez okundu
Avrupa Birliği'nden gıdalardaki kadminyum miktarına yeni sıralama - 864 kez okundu
EFSA bebek mamalarının ve devam formüllerinin içeriklerini değiştirdi - 839 kez okundu
Taze Mi Olgunlaşmış Mı, Sizin Peyniriniz Hangisi? - 695 kez okundu
Ramazanda Nasıl Susuz Kalmayız - 660 kez okundu
Sebzeleri ve Bakliyatları Filizlendirin - 658 kez okundu
Ketojenik Diyet İşe Yarar mı?? - 589 kez okundu
Sağlıklı Çocuklar İçin İlave Şekere Hayır - 585 kez okundu
Dondurma Baş Ağrısı Yapar mı ?? - 563 kez okundu
Zayıflamak İçin Doğru Saatte Yemek Yiyin - 550 kez okundu
Barbunyanın Faydaları - 512 kez okundu
Kalp Sağlığında Doğru Bilinen Yanlışlıklar - 442 kez okundu
Üç Adımda Günlük Cilt Bakımı - 390 kez okundu
Çocukluk Dönemindeki Kaygı Bozukluğu Gıda Alerjilerinin Nedeni - 375 kez okundu
Çikolata Tüketenler Daha Mı Zeki ?? - 368 kez okundu
Vejetaryen Beslenme Kalp Sağlığını Tehdit Ediyor - 323 kez okundu
Hamilelikte Yağa Dikkat - 315 kez okundu
Meme Kanserine Karşı Çocuklukta Bol Lifli Gıdalar Tüketmeli - 307 kez okundu
Kansere Karşı Savaşan Yeni Moleküller Bulunudu - 289 kez okundu
Günde 1 Öğün Salata İle Kalp Krizden Korunun - 269 kez okundu