Menu
BESLENME & OBEZİTE

Amerikan Tarım Bakanlığı Diyet Rehberini yeniledi!

Amerikan Tarım Bakanlığı Diyet Rehberini yeniledi!
Yayınlanma Tarihi: 03.02.2016
Okunma Sayısı: 1189

Amerikan Tarım Bakanlığı tarafından diyet rehberi geçenlerde revize edildi. Diyet rehberinin yenilenmiş halinde toplam yağdan gelen kalori yüzdesi kısıtlamasının kalkması, şeker ilaveli ürünlerin tüketiminin yüzde 10’dan daha aza indirilmesi ve sosis, sucuk, salam gibi işlenmiş kırmızı etlerin tüketiminin azaltılması öncelikli olarak yer almaktadır. Yeni versiyonda aynı zamanda sağlıklı bir diyet için öncelik verilmesi gereken gıdaları aşağıda belirtilmiş şekilde güncellemiştir.

- Sebze tüketiminin çeşitlendirilmesi
- Meyve tüketiminin önemi, özellikle bütün meyve
- Tam taneli tahıllar
- Yağsız ya da düşük yağlı süt ve süt ürünleri
- Protein seçiminin deniz ürünleri, yağsız et, kümes hayvanları, yumurta, kuruyemiş şeklinde çeşitlendirilmesi

Kaynak
http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/2016/01/07/
new-dietary-guidelines-remove-restriction-on-total-fat-and-set-limit-for-added-sugars-but-censor-conclusions/

Etiketler
yumurta, protein, sebze, salam, sucuk, sosis, şeker, kalori, süt, yağsız, meyve, diyet
Onay Bekleyenler 0
Yorumlar 0
Yorum Yapmak için Üye Girişi yapınız.
Uzmanın Sitedeki Foto Galerileri (Toplam kez okundu)
Uzmanın Sitedeki Yazıları (Toplam kez okundu)