Menu
AKTİF YAŞAM

Fiziksel aktivite yaşlanma duygusunu engelliyor

Fiziksel aktivite yaşlanma duygusunu engelliyor
Yayınlanma Tarihi: 19.09.2014
Okunma Sayısı: 887

Fiziksel aktivitenin, yaşlanmanın yol açtığı memnuniyetsizlik üzerine etkisini değerlendirmek üzerine yapılan bu çalışmada; yaşları 70-93 arasında olan 247 sağlıklı kadın çalışma kapsamına alınmıştır. Haftada 3 kez 1.5 saat egzersiz yaptırılan, aktif yaşantısı olan ve sedanter (hereketsiz) yaşantısı olan olmak üzere 3 grupta kadınlar değerlendirilmiştir.  Altı ay süren araştırma sonunda düzenli egzersiz yapan kadınların aktif yaşantısı olan ve sedanter olanlara göre yaşlanma ile ilgili olarak daha az memnuniyetsizliğe sahip oldukları, fiziksel aktivitenin yaşlanma memnuniyetsizliğini ortadan kaldırmada ve daha az negatif düşüncelerin oluşmasında etkili olduğu belirlenmiştir.

Kaynak:

Views on aging and emotional benefits of physical activity: Effects of an exercise intervention in older women, Psychology of Sport and Exercise 13 (2012) 236e242


Etiketler
Onay Bekleyenler 0
Yorumlar 0
Yorum Yapmak için Üye Girişi yapınız.
Uzmanın Sitedeki Foto Galerileri (Toplam kez okundu)
Uzmanın Sitedeki Yazıları (Toplam kez okundu)